Reprendre le sport est toujours en tête des bonnes résolutions. Tout comme s’accorder plus de bien-être et de détente. Ca tombe bien, le Pilates exauce ces 3 souhaits ! Petit…
Envie de progresser en course, en golf, en tennis, en judo, en vélo, en danse ou en natation ? Diversifiez votre entrainement en prenant une séance de Pilates par semaine,…
« Activez le centre, tenez le powerhouse, serrez la ceinture abdominale, contractez depuis le périnée, … » Qui n’a pas entendu cela en cours de Pilates n’a pas réellement pris un cours…
La respiration fait partie des 6 principes fondamentaux du Pilates. Elle est le moteur principal du mouvement, elle le rythme, l’intensifie, le fluidifie. Explications. Comme une grenouille !
Séance de Pilates le matin ou bien le soir, comment s’alimenter pour avoir suffisamment d’énergie pour le cours sans ressentir de désagréments ? Quelques pistes pour arriver en forme sur le…