On pare le Pilates de 1000 vertus, dont celles de soulager les maux de dos tout en améliorant sa posture. Mais comment cette technique dite « douce » donne–t-elle de tels résultats ?…
La position neutre est la position de départ de toute posture Pilates. Qu’est-ce que c’est que cette position vous demandez vous ??? !!!! Une position à adopter de toute urgence…
Reprendre le sport est toujours en tête des bonnes résolutions. Tout comme s’accorder plus de bien-être et de détente. Ca tombe bien, le Pilates exauce ces 3 souhaits ! Petit…
Envie de progresser en course, en golf, en tennis, en judo, en vélo, en danse ou en natation ? Diversifiez votre entrainement en prenant une séance de Pilates par semaine,…
« Activez le centre, tenez le powerhouse, serrez la ceinture abdominale, contractez depuis le périnée, … » Qui n’a pas entendu cela en cours de Pilates n’a pas réellement pris un cours…