L’efficacité du Pilates décryptée

La méthode Pilates est connue et reconnue pour sa redoutable efficacité en matière de préparation physique, aussi bien pour des athlètes que pour des amateurs ou des personnes souhaitant simplement…

Commentaires fermés sur L’efficacité du Pilates décryptée

Back extension en série ! (vidéo)

En vous construisant un dos à la fois fort et souple pendant les cours de Pilates & conscience corporelle Nice, vous améliorez votre posture au quotidien et vous limitez les…

Commentaires fermés sur Back extension en série ! (vidéo)

Spine twist en série ! (vidéo)

La colonne vertébrale a besoin d'être mobilisée dans tous les sens ! Les postures Pilates de rotation de la colonne (Spine Twist) engagent les muscles profonds abdominaux et dorsaux ;…

Commentaires fermés sur Spine twist en série ! (vidéo)

Side kick en série ! (vidéo)

Toutes les postures Side Kick, au sol ou à genoux, développent la stabilité du centre du corps et permettent un étirement dynamique des muscles de la jambe de travail. Des…

Commentaires fermés sur Side kick en série ! (vidéo)