Petit point pour connaître et reconnaître tous les bienfaits de la méthode Pilates. Un créateur, une méthode Son créateur, Joseph Pilates, invente des séries d’exercices pour rectifier les mauvaises postures…
De plus en plus d'hommes se mettent au Pilates, pour travailler le renforcement musculaire plus en douceur mais surtout pour s'étirer après des séances de sports d'endurance : running, vélo,…
Le rouleau est un des petits matériels que l’on utilise souvent en Pilates. Ce rouleau de mousse rigide permet de créer de nombreuses variantes des postures Pilates et de travailler…
Faut-il être souple pour faire du Pilates ? Une question souvent posée à laquelle la réponse est : non ! On fait justement du Pilates pour s’étirer. Amateurs de grande…
Les positions adoptées dans la vie professionnelle (toujours assis ou, pas mieux, toujours debout !), la circulation en voiture, une vie sédentaire, le stress et la contrariété peuvent déclencher des…