Toutes les variations de one leg strech étirent la jambe et libèrent le bassin. Elles permettent aussi d’allonger la colonne vertébrale, grâce à un centre toujours activé.
Ces postures nous donnent la sensation d’avoir grandi de quelques centimètres !
Venez respirer sur un tapis de Pilates & conscience corporelle à Nice
Pour les non-niçois, pensez aux cours réguliers en ligne et en direct, avec corrections personnalisées
Comment suivre un cours de Pilates & conscience corporelle en ligne ?
